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【ヨガの気功】

息を吸って~、息を吐いて~。流れるように。
このヨガはいわばヨガの気功(Tai-Chi of Yoga)みたいなもんだ。言い換えれば「動く瞑想」。最もクールなのはポーズそのものではなく、ポーズとポーズの間の流れる動きだ。全ての流れで一つの大きなポーズになる、と考えてくれ。

だから、ポーズの途中で周りを気にしてがんばったり批判的になったり、色んな事に気を散らして流れる瞑想を無駄にしちゃもったいない。自分の流れに集中してくれ。

4月 25, 2006 |

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