パワーヨガのカリスマヨガインストラクター「ブライアン・ケスト語録」

ヨガをやっている間は自分との対話だと思ってくれ。
君がマッサージさんにかかる時、「もう少し強くして」「あ、そこは少し痛いから緩くね」など言うように、ヨガで君が君自身をマッサージしてる今もインストラクターの提案や周りと比べて、などの比較に左右されたりせず、まず、「自分の声」を聞くんだよ。