パワーヨガのカリスマヨガインストラクター「ブライアン・ケスト語録」

今日は調子がよくてもっと深く曲げたい人は深く。少し具合が悪い人はひかえめに。休みたければ自分で判断して休んでくれ。それは頭のいい決定だ。体を痛めたら何にもならない。

誰のためのヨガか考えて自分の為にやる事。やらない事もひとつの勇気だ。休む勇気を持ってくれ。

現に一度、いつもより少し曲げる量を減らしてごらん。往々にしてそのほうが的確にその狙い定めた筋肉や内蔵に効く事が多いんだぞ。