パワーヨガのカリスマヨガインストラクター「ブライアン・ケスト語録」

身体はまるで粘土と同じ。練って、練って、練って行く。ずっと定期的に練っていると大丈夫だが、しばらく練ってないと、乾いてきて、固くなってくる。
粘土が乾かないようにケアをする事。そう考えていればいい。