パワーヨガのカリスマヨガインストラクター「ブライアン・ケスト語録」

勉強している間に聞こえるノイズ、人からの誘い、そんなものだけでなく、人の行いを見て「あれは違う」と思う事なども。。。
ヨガのレッスンの間でも人のウエアが気になったり、トイレに立つ人もいれば消し忘れた携帯がなったりして集中できない事もある。

そういう全ての邪魔に対して反応するな。邪魔を利用して集中する練習をするんだ！と思えば、邪魔もまた有り難いモンだ。
邪魔を利用しろ。